Work Overview
LATEST PROJECTS
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque
SWEET SPOT
Liikkeen suunta
SWIMYIN VAIHE 1
Ajoitus - kaiken tasapaino
SWIMYIN VAIHE 4
Sweet spotilla tarkoitamme mihin syvyyteen syöksemme käden palautuksesta. Uinnissa meidän on työnnettävä vettä taaksepäin, jotta pääsisimme eteenpäin. Tämän takia meidän iskettävä käsi vedessä suoraan noin 30 cm syvyyteen, jotta olemme valmiimpia työntämään vettä heti taaksepäin.
Kyynärtaipeiden suoruudella on väliä!
Näe ero ja ymmärrä vaikutus
Korkea sweet spot
Tahdistettu krooli ja liukuvan tyylin ajoitus sekoitetaan usein keskenään, koska ne näyttävät etenkin pinnan päältä hyvin samanlaisilta. Aikaero tahdistetun ja liukuvan tyylin välillä on noin 0.3 sek, eli hyvin vähän. Tahdistettu krooli on välivaihe oikean ajoituksen opettelussa. Siinä liukuva käsi lähtee tekemään vetoa, kun palautuva käsi on tullut vierelle. Liike ei ole vielä jatkuva, vaan pysähtelevä.
Hyvä sweet spot
Lopullinen ajoitus muistuttaa hyvin paljon tahdistettua kroolia, sillä erotuksella, että liike on jatkuvaa. Liukuva käsi lähtee tekemään vetoa, kun palautuvan käden sormet osuvat veteen. Tällä tavoin saamme säilytettyä vakioidun vedon pituuden jatkuvassa liikkeessä. Useimmat kilpauimarit uivat tällä tyylillä harjoitustilanteessa kaikki kelausvauhdit. Pitkän matkan uimareilla (800 m ja 1 500 m) tätä tyyliä näkee hyvin paljon, koska se on usein taloudellisin tapa edetä nopeasti.
Videogalleria
Kun olet opiskellut vapaauinnin rentoa palautusta, on aika siirtyä katsomaan mitä kaikkea videogalleriasta löytyy vaiheesta 2.
Sweet spot liian syvä vs hyvä veden päältä
Sweet spot korkea vs hyvä veden päältä
Sweet spot liian syvä vs hyvä veden alta
Sweet spot korkea vs hyvä veden alta
Harjoitusohjelma jne
.png)
Valitse seuraava vaihe
